للحماية من برد الصيف طبيعياً.. 4 نصائح من أخصائى التغذية "محمود العفيفي"

"برد الصيف أحد من السيف" مقولة شهيرة تجعلنا نخشى الإصابة بالبرد أو الأنفلونزا في الأيام شديدة الحرارة حيث لا يمكن تجنب هواء التكيف البارد مما يساعد على بقاء الفيروس في الجسم فترة أطول .

وللحماية من برد الصيف يقدم  أخصائي التغذية "محمود العفيفي" 4 نصائح طبيعية، وهى..

1-  شرب الماء خلال اليوم يساعد على تنظيف الحلق من فيروس البرد، فتقلل من مخاطر السموم التي يفرزها مما يساعد على إزالة اعراض البرد سريعاً.

2- الزنجبيل من المواد الطبيعية التى يمكن تناولها بودرة أو طازجة كمشورب دافئ ويساعد على قتل فيروس البرد.

3- العسل الأبيض يعتبر من أقوى المضادات الحيوية فهو غني بالمواد المضادة للأكسدة ، مما يجعله علاج فعال للبرد عند إضافته إلى المشوربات الدافئة.

4-  الليمون من المواد الطبيعية القادرة على تطهير الجسم من الفيروسات وقادر على قتل فيروس البرد بشكل سريع.