لو حامل اعملي رياضة وانتي مطمنه.. دراسة: التمرينات تقلل فرص الولادة القيصرية بنسبة 10%
الخميس، 20 يوليو 2017 11:30 م
الرياضة للحامل
نهى طارق
تخشى بعض السيدات من ممارسة التمرينات أثناء فترة الحمل خوفاً من إيذاء الجنين ولكن ظهرت نتائج دراسة جديدة أكدت أن ممارسة الرياضة أثناء الحمل آمنة للجنين وقد أجرى هذه الدراسة مجموعة من الباحثين من جامعة كوين ماري في لندن.
وقالت الدراسة أن التمرينات أثناء الحمل تقلل من فرص المرأة الولادة القيصرية بمقدار عشر مرات مقارنة بالسيدات اللاتي لا يمارسن الرياضة.
أجريت هذه الدراسة على 12500 سيدة من 16 بلداً وقد وجدت الأبحاث السابقة أن 47 % من السيدات يزداد وزنهن خلال الأشهر الأخيرة من الحمل الأمر الذي يرفع من فرص خضوعهن للولادة القيصرية.
كما أكدت هذه الدراسة أن ممارسة التمرينات الرياضية يقلل خطر اصابة السيدات بمرض السكري أثناء الحمل بنسبة 24 %.
وأظهرت النتائج أن اتباع نظام غذائي مع ممارسة الرياضة تسبب في خفض نسبة زيادة وزن الأمهات 60 % مقارنة مع غيرها من النساء.
وأكد الباحثون أن الأطفال لا يتأثرون بالنشاط البدني أو اتباع نظام غذائي صحي بل يكتسب الحمل المزيد من الفوائد الصحية لذلك نصح الباحثون السيدات الحوامل بممارسة الرياضة 30 دقيقة يوميا سواء الجري أو السباحة أو الرقص.
