الأيروفيدا الهندية هتساعدك فى علاج الأرق والقلق والإكتئاب بمساعدة تدليك الأقدام
الأربعاء، 12 يوليو 2017 05:30 م
علاج طبيعى
ميار سامى
الأيروفيدا الهندية من أقدم طرق العلاج الطبيعى التى ما زالت تستخدم حتى الأن وأكثر ما يميزها هى طريقة الإستفادة القصوى من كل مكونتها الطبيعية لأعضاء فى الجسم.
ويعتبر تدليك القدم من أشهر أنواع الاستشفاء الهندى لأن له فوائد عديدة، ذكر موقع boldsky أهمها والطريقة الصحيحة لعمل تدليك القدم..
فوائد تدليك القدم :
1- تدليك القدم يحسن الدورة الدموية ويساعد على تقوية المفاصل والأنسجة الرخوة في القدم.
2- يعطى شعور بالإسترخاء و الاستقرار في القدم.
3- بسبب زيادة الدورة الدموية، تتحسين صحة العين ، وبالتالي الحفاظ على البصر.
4- تدليك القدم يمنع عرق النسا، يشفي الشقوق في القدم،و يعالج تهيج الأربطة والأوتار والأعصاب.
5- يخفف من القلق والاكتئاب والتعب.
6- كما أنه علاج فعال للصداع وارتفاع ضغط الدم.
7- تدليك القدم يساعد في علاج الأرق.
8- يعالج خدر"تنميل" القدم
خطوات تدليك القدم:
1- في طبق كبير، يتم إضافة بعض مكونات الايورفيدا مثل إكليل الجبل الطازج وزيت الزيتون وزيت جوز الهند أو زيت اللوز ويصب مع ماء الساخن.
2- يتم وضع القدم في الماء لبعض الوقت.
3- يتم التدليك طريق الضغط المعتدل. بحركات دائرية حول المفاصل ويتم التدليك الرأسي على الساقين.
4- ثم إزالة القدمين من الطبق، وتجفيفها وتنظيفها بشكل جيد.
