مشروب سحري هيخلصك من الانتفاخ بعد الفطار
السبت، 10 يونيو 2017 04:00 ص
التوت بالموز
كتبت نهى طارق
تناول كمية كبيرة من الطعام بعد وجبة الإفطار يسبب انتفاخ البطن الأمر الذي قد يؤرق الكثيرون خلال شهر رمضان.
ويعتمد الكثير من الأشخاص على الشاي والقهوة والمشروبات الرمضانية خلال هذه الشهر إلا أن هناك مشروب سحري طبيعي ينصح أطباء التغذية بشربها عند الشعور بالانتفاخ فهي تساعد على تقليل تفاقم المشكلة وقدمه موقع Heal with Food.
عصير التوت بالموز
هذا المشروب خالي من الألبان والجلوتين كما أنه غني بفيتامين B6 والبوتاسيوم وكلاهما يقلل من احتباس الماء الزائد ويقلل الشعور الانتفاخ.
مكونات..
2- كوب عصير التوت
ثمرة موز
1 كوب حليب الأرز
1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان
طريقة التحضير..
يتم خلط هذه المكونات ووضعهم في الثلاجة لمدة نصف ساعة وتناول هذا المشروب بعد الطعام بنصف ساعة.
