3 خطوات سهلة تساعد الأمهات فى توفير الهدوء للمنزل فترة الامتحانات

يظن الأهل أن حالة التوتر والقلق يصاب بها الأبناء بسبب الامتحانات، إلا أن الحقيقة يكتسب الطلاب هذا الاضطراب النفسى بسبب الأهل فمع اقتراب الامتحانات تعلن الأمهات حالة الترقب والحرمان وحظر التجوال فى المنزل، وهو ما يسبب القلق لأبنائهم.

 

وتحاول الأمهات بكل الطرق ابعاد حالة الاضطراب النفسى عن أبنائها، إلا أنها لا تعرف ما هى الطريقة المناسبة لذلك، وهو ما توضحه الدكتورة نبيلة السعدى أخصائية التواصل الاجتماعى والمتخصصة فى سلوكيات الأطفال، وتقول: "التركيز والهدوء داخل المنزل هو كل ما يحتاجه أبنائنا لحمايتهم من الأزمات النفسية أو الاضطرابات العصبية التى قد تؤثر على مستوى تركيزهم فى المذاكرة.

 

وأضافت، عدم التركيز يؤثر ايضا على قدرة العقل على استيعاب كل المعلومات التى حصلوا عليها طوال العام وفهمها جيدا وتذكرها فى ورقة الامتحان، ولتحقيق ذلك عليه المراجعة الجيدة.

 

وأشارت إلى مجموعة من النقاط التى تساعدها فى تحقيق الهدوء لابنها فترة الامتحانات، وهى..

 

1. الحد من المشاحنات الزوجية فى هذا الوقت من العام لمنع تعرض الأبناء للتوتر العصبي والاضطرابات النفسية ولزيادة قدرتهم على التركيز والاستيعاب.

2. خفض صوت أجهزة المنزل كالتليفزيون والكمبيوتر والراديو فضلا عن صوت لعب الأبناء الأصغر حتى لا تكون مصدر إزعاج له.

3. الحد من الزيارات العائلية وعدم دعوة الضيوف للمنزل للمحافظة على جو هادىء للطلاب.