قدمى لأولادك الأطباق المغذية أثناء فترة الامتحانات .. منتجات الألبان

فترة الامتحانات من أهم الأوقات التي تحتاج إلى التركيز من خلال تقديم العديد من الأطباق المغذية والمشهية للأبناء ومنها الحلويات التى تعتمد على الألبان ومنها الأرز باللبن والمكسرات والأيس كريم. 

 

الدكتورة "إيمان على" خبيرة التغذية تقول: "الأطباق التى تعتمد على الألبان والمواد السكرية مهمة أيام الامتحانات ومن الضروري أن تهتم الأم بتقديمها لأبناءها أيام الامتحانات فهى قادرة على بث طاقة كبيرة للمخ وتمنحه التركيز والحيوية والنشاط طوال اليوم.

 

ومن هذه الأطعمة البليلة والأرز باللبن والمهلبية وهى كلها أصناف مشهية ومغذية أيضا لاحتوائها على اللبن والأرز والمكسرات، وإضافة اللوز والبندق والفسدق أو السوداني تمنح الجسم الأوميجا 3 التى يحتاجها الجسم وتكسبه الطعم جميل ومذاق رائع.

 

وتؤكد الدكتورة "إيمان" أن الأم الذكية هى التى تستطيع أن تقدم ما يرفضه الأبناء من طعام بشكل مختلف ومشوق وخاصة للأطفال حيث أن العديد منهم لا يحبون تناول الألبان فى شكلها الصريح، ولذلك إذا قدمت الأرز باللبن بالمكسرات مضيفة إليه الأيس كريم بالمذاق والطعم المستحب لهم سيقبلون عليه بشغف ويعتادون على تناوله.