وصفة منزلية لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي

مع تغيرات الطقس من وقت لآخر تزداد مشاكل الجهاز التنفسى.. يمكنك أن تعدى وصفة سهلة من بذور الكتان يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية كالآتي..

كل ما تحتاجين إليه :
6 ملاعق طعام من بذور الكتان الكاملة
كوبين من الماء.

طريقة تحضيرها وتطبيقها :
فى وعاء على النار به الماء أضيفي بذور الكتان وضعي الخليط على النار ليغلي لمدة 10 دقائق ثم لبضع دقائق إضافية على نار هادئة ثم إنزعي الخليط عن النار حين يتحول إلى عجينة وضعي العجينة على قطعة قماش نظيفة وتمددي على ظهرك واسترخي ثم ضعي الكمادة على صدرك واتركي الكمادة على صدرك لمدة ساعة واحدة إلى ساعتين.