أعراض صحية يسببها نقص فيتامين«د» على الحامل

يؤثر نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية بشكل عام على صحة الجسم، لذلك ينصح الأطباء بإتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامنات الضرورية للجسم.

ويؤدي نقص فيتامين «د» إلى العديد من المخاطر والأعراض الصحية على جسم صحة الأم والجنين، وفي هذا السياق تحدث الدكتور علاء حسين، استشارى النساء والتوليد، عن أهكية ومخاطر نقص فيتامين«د»، وهي:

ـــ يساهم في امتصاص الكالسيوم الذي تحصل عليه المرأة من خلال الأطعمة أو أشعة الشمس أو حتى المكملات الغذائية.
– ويساعد امتصاص الكالسيوم في حماية العظام والأسنان والأظافر وعدم تساقط الشعر أو الشعور بآلام الظهر خلال الحمل أو بعد الولادة.

ــــ أعراض ومخاطر نقص فيتامين «د»:
ـــ يؤدي إلى إصابة الحوامل بهشاشة العظام وسقوط الأسنان والشعر.
ـــ يسبب نقص فيتامين «د» في جعل الجنين أكثر عرضة للتشوهات الخلقية، كما يضعف مناعتة ونموة بشكل سليم بعد الولادة.

وأشار الدكتور علاء حسين، إلى مصادر فيتامين د منها التعرض المستمر لأشعة الشمس وتناول الحليب ومشتقاته والخضراوات الداكنة مثل السبانخ، الجرجير والأسماك والمشروم، كما ينصح بتناول قرص يوميا من فيتامين «د» في بداية الشهر الرابع من الحمل أو على حسب إرشادات الطبيب.