وزارة الصحة توضح كيفية حماية الأطفال من السمنة

يعاني العديد من الاطفال من السمنه المفرطه نتيجة عوامل وراثيه أو عادات غذائية غير سليمه وتناول الحلويات بكثرة، ووجهت وزارة الصحة الآباء والأمهات في تقرير لها اليوم لعلاج السمنة عند الأطفال حيث أنها تؤدي لإصابة الأطفال بداء السكري من النوعى التاني، والإصابة بالكوليسترول، وألم المفاصل، ومشاكل في التنفس، أمراض بالكبد، لذلك يجب اتباع خطوات معينة لحماية الأطفال من السمنة ومخاطرها وهي كالتالي :

تغيير السلوك الغذائي للطفل لسلوك غذائي صحي.

- منع تناول الأطعمة المعدة بالدهون المهدرجة خارج المنزل.

- تقليل تناول المقرمشات.

- تقليل تناول العصائر المعلبة.

تقليل تناول الحلوى.

تناول وجبات صحية خفيفة مثل الزبادي والفاكهة بديلا صحيا عن الحلويات.

تجنب تناول الطعام أمام التليفزيون .

- الاهتمام بممارسة الرياضة.

- تحديد وقت لمشاهدة التليفزيون واستخدام الهواتف الذكية.

- تنظيم مواعيد النوم والنوم لفترة كافية.