لبشرة نقية ونضرة.. أفضل مشروبات طبيعية للحفاظ عليها

تحتاج نضارة البشرة إلى الاهتمام والنظافة باستمرار، والابتعاد عن أشعة الشمس الضارة، والحرص على الإكثار من تناول المشروبات، حيث تحاول كل فتاة فى الحفاظ على بشرتها سواء من خلال الوصفات الطبيعية أو الكريمات التجميلية.

وأكد الدكتور ناجي الوكيل خبير التغذية، أن المشروبات تزيد من نضارة البشرة، خاصة في فصل الشتاء، ويمكن لمن يعانى من حب الشباب تناول مشروب مكون من شاى بالليمون والزنجبيل والنعناع، لأنه يدعم صفاء البشرة ويحسن من عملية الهضم ويعطى للجسم مناعة عالية، كذلك يمكن تناوله في فصل الصيف، عن طريق إضافة الثلج إليه ليكون منعش ومفيد.

عصير التوت:

ملئ بمضادات الأكسدة ومكوناته غنية بالفيتامينات التي توفر فوائد مضادة للألتهابات، ويساعد في تقليل الشوائب على الوجه، وهو كريمى ومشبع ويصلح بعد ممارسة التمارين، ويمكن تناوله في الإفطار، وفي منتصف النهار.

عصير الليمون:

مصنوع من الليمون وقشر الليمون والبرتقال والزنجبيل، وهو منعش بشكل كبير، ويعزز المناعة لأعلى مستوى، مع إضافة قطع الثلج الذى يعطى المشروب إحساس بالحيوية والانتعاش، ويمكن صنع إبريق كبير منه وتناول منه كوب أو كوبين في اليوم.

شاى الماتشا لاتيه بجوز الهند الثلج:

هو مشروب مفيد بشكل كبير، ويساعد فى إنقاص الوزن لمن يتبع حمية خاصة، وهو مفيد للبشرة المعرضة لحب الشباب.