فوائد القرنبيط الأخضر للجسم

للقرنبيط الأخضر فوائد متعددة تعرفى على بعض منها معنا وهى :

يحوي كوب واحد من القرنبيط الأخضر المطهو على 40سعرة حرارية

يزود الجسم بضعف الحصة الغذائية اللازمة من فيتامين ج وثلث الحصة الغذائية اللازمة من فيتامين أ وحمض الفوليك

يحوي على الكالسيوم والحديد والبروتين وهي عناصر هامة لسلامة وصحة الجسم.

غني جداً بمادة البايوفلافونيدات المهمة في الوقاية من السرطان.

يحتوي على نسبة عالية من الألياف وهو غني جداً بالمواد المضادة للأكسدة وهي تلك المواد التي تحمي الخلايا من الطفرات والتلف الحاصل بسبب الجزئيات غير المستقرة .