المكسرات لديها القدرة على الحد من الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب والسرطان، وأكثرها الجوز" عين الجمل" وإضافته للنظام الغذائي، سوف يساعد على توفير دهون الأوميجا -3 النباتية والنحاس والمنجنيز