علاج الارق

10 خطوات يمكنك اتباعها للنوم بشكل أفضل والاستيقاظ منتعشا.. تعرف عليها

10 خطوات يمكنك اتباعها للنوم بشكل أفضل والاستيقاظ منتعشا.. تعرف عليها

النوم مهم لجوانب مختلفة من وظائف المخ، يمكن أن يؤثر النوم السيئ أو غير الكافي سلبًا على الإدراك والتركيز والإنتاجية والأداء.

تعرف على طرق مختلفة لعلاج الأرق.. منها الإقلاع عن التدخين وممارسة الرياضة

تعرف على طرق مختلفة لعلاج الأرق.. منها الإقلاع عن التدخين وممارسة الرياضة

الإثنين، 17 أغسطس 2020 06:00 ص
كل ما تريد معرفته عن الأرق وأسبابه وطرق علاجه

كل ما تريد معرفته عن الأرق وأسبابه وطرق علاجه

الأربعاء، 08 أبريل 2020 11:00 ص
هل تعاني من الأرق؟.. إليك 5 أطعمة تساعدك على النوم

هل تعاني من الأرق؟.. إليك 5 أطعمة تساعدك على النوم

الخميس، 16 يناير 2020 07:00 ص
تعرف على 3 تمارين يوجا تساعد على تحسين النوم

تعرف على 3 تمارين يوجا تساعد على تحسين النوم

الأربعاء، 01 يناير 2020 01:00 م
اعرف أسباب الأرق.. الاكتئاب أبرزها

اعرف أسباب الأرق.. الاكتئاب أبرزها

الجمعة، 13 ديسمبر 2019 12:00 م
حلول سحرية للتخلص من الأرق

حلول سحرية للتخلص من الأرق

الثلاثاء، 20 أغسطس 2019 09:53 ص
8 طرق لعلاج الأرق.. تعرف عليها

8 طرق لعلاج الأرق.. تعرف عليها

الجمعة، 29 مارس 2019 10:00 م
وداعا للأرق.. نرصد أبرز النصائح العلاجية لتجنب الاضطرابات الشديدة فى النوم

وداعا للأرق.. نرصد أبرز النصائح العلاجية لتجنب الاضطرابات الشديدة فى النوم

الإثنين، 25 فبراير 2019 03:00 ص
وصفة هترجعك 10 سنين.. اللافندر والبابونج مشروب يساعدك على الاسترخاء

وصفة هترجعك 10 سنين.. اللافندر والبابونج مشروب يساعدك على الاسترخاء

الأربعاء، 20 فبراير 2019 10:00 م
هل تعاني من اضطرابات النوم؟.. الموسيقى لها مفعول السحر

هل تعاني من اضطرابات النوم؟.. الموسيقى لها مفعول السحر

الثلاثاء، 20 نوفمبر 2018 12:00 م
وداعا لأدوية الأرق.. «البيجامة الصوف» تساعدك على النوم العميق لفترات طويلة

وداعا لأدوية الأرق.. «البيجامة الصوف» تساعدك على النوم العميق لفترات طويلة

الأحد، 14 أكتوبر 2018 12:00 م
النوم علينا حق.. دليلك للتغلب على الأرق النفسي والتوتر والقلق خطوة بخطوة (صور)

النوم علينا حق.. دليلك للتغلب على الأرق النفسي والتوتر والقلق خطوة بخطوة (صور)

الخميس، 05 يوليو 2018 02:00 ص
لمحبو الشاي وعشاقه .. 3 طرق من "الشاي" تساعدك في علاج الأرق

لمحبو الشاي وعشاقه .. 3 طرق من "الشاي" تساعدك في علاج الأرق

الثلاثاء، 23 يناير 2018 06:00 ص
خفض الأضواء وتحديد وقت للنوم.. 4 حيل تنقذك من الأرق وتمنحك نوما هادئا

خفض الأضواء وتحديد وقت للنوم.. 4 حيل تنقذك من الأرق وتمنحك نوما هادئا

الخميس، 16 نوفمبر 2017 10:00 م
دراسة: فقدان بضع ساعات فقط من النوم يجعل السيدة تبدو أقل جاذبية وصحة

دراسة: فقدان بضع ساعات فقط من النوم يجعل السيدة تبدو أقل جاذبية وصحة

الخميس، 18 مايو 2017 09:30 ص