يعد الأرق محفزًا لاضطرابات الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب، عندما تعاني من الحرمان من النوم، فقد يؤدي ذلك أيضًا إلى زيادة قلقك وضيقك، لذلك، من المهم أن تنام جيدًا.