الإفطار أهم وجبة فى اليوم ويساعدك على بدء يومك بشكل صحيح لأنه يمد جسمك بالفيتامينات والمعادن الأساسية، فهو مثل الوقود للسيارة، ولا يمكن لجسمك أن يعمل بدون وقود