يعد الرمان من الفواكه الهامة لصحة الجسم، حيث تحتوي الرمانة الواحدة على ما يقرب من 30 ملليجرام من فيتامين سي، وهو ما يمثل حوالي 40٪ من التوصية اليومية، كما أن عصير الرمان أصبح مشروبًا شعبيًا فهو يقلل الالتهاب ويحسن صحة القلب وله العديد من الفوائد الصحية الأخرى وفقا لما نشره موقع " verywellhealth".