إنقاص الوزن مهمة صعبة، وهناك بعض العادات أو التغييرات البسيطة في حياتك يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في صحتك ووزنك أيضًا، على غرار ضرورة ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي سليم للوصول إلى أهدافك في إنقاص الوزن