5 فوائد لتناول الأطعمة الغنية بأحماض "أوميجا 3"
ليست كل الدهون ضارة بصحتك، فهناك أنواع جيدة وصحية تحتوي على فوائد عديد للجسم منها الدهون التي تحتوي على الأوميغا 3، حيث تلعب أحماض أوميغا 3 الدهنية على وجه الخصوص أدواراً مهمة مختلفة في جسمك وتوفر العديد من الفوائد الصحية.
