النوم من 7 إلى 8 ساعات يقلل من خطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية
كشفت دراسة بحثية جديدة إلى أن الحصول بانتظام فترة نوم من 7 إلى 8 ساعات، كل ليلة يقلل من خطر الاصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية، حتى لو كان الشخص لديه خطر وراثياً للإصابة بالأمراض.
