سلط موقع تايمز أوف إنديا الضوء على الوجبات الخفيفة ودورها في إنقاص الوزن، مؤكدا أن تناول وجبات خفيفة أو سناكس بين الوجبات الرئيسية يساعد في إنقاص الوزن، حيث أنها تساعد في شعورك بالشبع والامتلاء وفى نفس الوقت تحافظ على وزنك.