الأكل الصحي غالبا ما يتطلب التخطيط السليم، حتى لا تضطر لشراء الأكلات السريعة، والأمر نفسه ينطبق على الوجبات الخفيفة أو السناكس بين الوجبات الرئيسية يجب أن تخطط جيداً لتناول وجبات خفيفة صحية