بعد انتهاء الطلبة من أداء امتحانات الثانوية العامة، تبدأ معظم الفتيات بالتفكير في مرحلة الجامعة فهي مرحلة مختلفة كليا عما مضى، ويأتي الاهتمام بالشكل من أولى المراتب، لكن الكثيرات يخرجن من الامتحانات بوزن زائد ويشعرن أن هذه مشكلة ستسبب لهم إحراج، ولإنقاص وزنك في وقت قياسي قبل الدخول إلى الجامعة، يمكنك اتباع مجموعة من النصائح وهي نقلا عن موقع" healthline" كالآتي: