يؤثر السهر ليلا على جميع وظائف الجسم، وبالتأكيد قد تشعر اليوم التالى ببعض التعب والارهاق، وذلك لأن معدلات النوم الصحية تكون بين 7 إلى 9 ساعات ليلا وليس النوم نهارا.