يحتوى زيت جوز الهند على عناصر غذائية هامة من فيتامينات ومعادن وغيرها من العناصر التى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، والتى لها أضرار صحية فى حالة الإفراط فى تناوله، والتى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع " stylecraze ".