لو حاسس إنك بالون مليان هوا.. كيف تتغلب على شعور الانتفاخ بعد الأكل في 5 خطوات؟

لو حاسس إنك بالون مليان هوا.. كيف تتغلب على شعور الانتفاخ بعد الأكل في 5 خطوات؟

المعدة مفتاح الجسم وحالته، إذا كانت مستقرة وبحالة جيدة سينعكس الأمر على الصحة العامة، وإذا كانت تعاني من متاعب فلن يتغير الحال العام عن هذا، فإذا أحسست بألم في معدتك لا تهمله.