تعد التمارين الرياضية أسهل طريق قد يسلكه أي شخص يريد إنقاص وزنه وأن يبدو بشكل أفضل ولكن بعض من هذه الأنشطة تعمل على الجسد فقط لكن هناك أنواع أخري من الرياضات للعقل والجسد معًا