«عشان يومك يعدي علي خير ».. أطعمة تساعدك في تغيير مزاجك وتخلصك من الإجهاد والتوتر
يمكن ربط التغييرات في الحالة المزاجية بنقص بعض العناصر الغذائية حيث هناك المواد الكيميائية التي تنظم المزاج والتي يتم الحصول عليها من المواد الغذائية التي نأكلها فيما يلي قائمة بالأطعمة التي يمكن أن تساعدك على رفع معنوياتك
