الفواكه المجففة صحية لأسباب عديدة لأنها تحسن الصحة وتوفر عدد لا يحصى من المواد الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن والمغذيات النباتية والألياف ، كما أنها لا تفسد بسرعة ويمكن تناولها في أي جزء من اليوم