هناك بعض التمارين مثل الركض والسباحة والمشي التي توفر مجموعة من الفوائد الصحية، ومع ذلك هناك أنواع أخرى من التمارين التي لا ينبغي لأحد أن يفكر في القيام بها بعد سن 50