8 تمارين لليوجا تساعد على استرخاء العضلات وصفاء الذهن
هناك 8 تمارين لاسترخاء العضلات، والعمل على صفاء الذهن، والتخلص من التوتروالقلق، ويشير موقع "boldsky" أن هناك تمارين تم تعارفها منذ قديم الزمن وهى كالتالي:
هناك 8 تمارين لاسترخاء العضلات، والعمل على صفاء الذهن، والتخلص من التوتروالقلق، ويشير موقع "boldsky" أن هناك تمارين تم تعارفها منذ قديم الزمن وهى كالتالي: