عشان توصل للوزن المثالى.. دراسة تؤكد المشي 10 آلاف خطوة يوميا يحرق 300 سعر حراري

عشان توصل للوزن المثالى.. دراسة تؤكد المشي 10 آلاف خطوة يوميا يحرق 300 سعر حراري

أوضح الباحث اليابانى "يوشيرو هاتان" أن الرجل الياباني الذي يستخدم الساعة المرتبطة بالإنترنت المعروفة باسم "بودومتر" تجعله يستطيع قياس الخطوات التي يمشيها يوميا والتي تساعده على حرق السعرات الحرارية.