حلول كثيرة للحصول على الرشاقة والوزن المثالي تطرحها المواقع الطبية وأخصائيي السمنة ، كثير منها يحتاج نتائجه إلي وقت طويل ، وهناك طرق لها أثار سلبية على الصحة في المستقبل