أبرز الطرق التي تمنحك الشعور بالدفء وتقوي مناعتك في فصل الشتاء.. تعرف عليها

أطعمة ومشروبات :

 

ينصح بتناول بعض الأطعمة في المنزل والتي تمد الجسم بالعناصرالغذائية الهامة والتى يحتاج إليها بشكل يومى، وفى نفس الوقت تجعل الإنسان يشعر بالدفء، منها البطاطا المشوية فى الفرن، وشوربة العدس وشوربة البروكلى بالكريمة، ومن ناحية أخرى ينصح بتناول بعض المشروبات الدافئة مثل القرفة والزنجبيل والليمون بالنعناع، الذى يساعد على تقوية الجهاز المناعى وبالتالي يحمى الإنسان من الإصابة بالأمراض المعدية.

 

- ينصح بإغلاق ستائرغرف المنزل أثناء الليل لمنع دخول تيارات الهواء الباردة، والشعور بالدفء.

 

- ارتداء الملابس الثقيلة والقفازات مع التغطية بالبطانية خاصة أثناء الليل.

 

 

- ينصح باستخدام قربة مياه دافئة، حيث تعتبر من الطرق البسيطة التي تساعد على الشعور بالدفء في المنزل.