تناولها يزيد الوزن.. تجنب هذه الأطعمة في الشتاء

مع حلول فصل الشتاء، يقبل بعض الأشخاص، على تناول المزيد من الأطعمة، بهدف الحصول على التدفئة الازمة، علاوة على أن تمضية أوقات أكبر، ومحاولة تمضية الوقت في تناول الطعام، ما يؤدي إلى زيادة الوزن، علاوة على قلة التمارين الرياضية سواء في الهواء الطلق أو داخل المنزل أو في الصالات الرياضية، ما يستلزم تجنب تناول  التي قد تتسبب في زيادة الوزن، علينا تجنب بعض أنواع الطعام.

الفطائر المحلاة

تناول الكثير من هذه الحلويات ستظهر أعراض السمنه بمرور الوقت، حتى وإن تناولت منها قطعة من وقت إلى أخر. 

المكرونة

الإقبال على تناول المكرونات والجبن، للحصول على التدفئة، مع انخفاض معدلات النشاط البدني، تكسب الأشخاص زيادة في الوزن.

البسكويت والكعك

تتكون معظم أنواع البسكويت من الدقيق المكرر والسكر، وهما يؤديان ارتفاع نسبة السكر في الدم، بالتالي إلى زيادة الأنسولين، وهو الهرمون المسؤل عن تخزين الدهون في الجسم.

الشوربة المصنوعة من الكريمة

الشوربة،  طعام شتوي رائع، عادة ما يكون طريقة مثلى لإضافة المزيد من الخضار لنظامك الغذائي، ومع ذلك، يمكن أن تزيد من قياس محيط الخصر، إذا واصلت اختيار الأنواع المصنوعة من الكريمة المكثفة، وتجنبا لذلك، علينا اختيار نوع من الشربة الخفيفة التي تعتمد على الخضار.

فطائر البطاطس المقلية

تعد مساهمًا رئيسيًا في زيادة الوزن، خلال فصل الشتاء، إذا انتهى بك الأمر بتناولها طوال الشهر، لذا حاول تقليل تناول مثل هذه الأطعمة، واختر أخرى صحية مثل البطاطس المطبوخة في الفرن.