تعرف على أسباب الجوع الشديد عند الاستيقاظ من النوم

لا شك أن عملية النوم من اهم الاحتياجات التى يحتاجها جسم الانسان، وتتراوح المدة التي يحتاجها الإنسان في النوم ما بين 7  إلى 8 ساعات، من اجل أكتسابه قدر من الطاقة لمواصلة يومه، خاصة وأن أعباء الحياة قد ارتفعت وضغوطها، لكن فى بعض التوقيتات قد يستيقظ البعض من النوم في الليل بسبب شعوره بالجوع المفاجئ.

 

الأسباب التى تجعل بعض الاشخاص يستيقظون من النوم وهم يشعورون بالجوع :
 

- عدم تناول ما يكفي من طعام فى النهار 

 

إذا كنت لا تستهلك سعرات حرارية كافية خلال النهار، فقد تجد نفسك تستيقظ من نومك في منتصف الليل ، وإن كنت تتبع نظاما غذائيا بأى شكل من الاشكال مثل تخطي وجبات الطعام أو الإفراط في ممارسة الرياضة، فربما لا تتناول سعرات حرارية كافية.

- الحمل

 

كثير من النساء تزداد شهيتهم خلال فترة الحمل