فيما يلي.. بعض المسببات الشائعة للصداع مع ارتفاع درجات الحرارة وفقا لتقرير موقع " medicalnewstoday" :
قد يكون الجفاف سببًا محتملًا للصداع المرتبط بالحرارة، يسبب الجفاف صداعًا لأن نقص السوائل يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية.
2- الأمراض المرتبطة بالحرارةالأمراض المرتبطة بالحرارة شائعة خلال الأشهر الأكثر دفئًا، لذا يجب على الشخص ألا يقضى وقتًا طويلًا فى الأماكن الحارة والتعرض لأشعة الشمس، وأن يتجنب التمرين المفرط أثناء ارتفاع درجات الحرارة، إذا أصيب شخص ما بالإنهاك الحراري أو ضربة الشمس، فإن الصداع هو أحد الأعراض الشائعة.
مسببات الصداع الأخرىبعض مسببات الصداع أو الصداع النصفي المحتملة الشائعة خلال الطقس الحار، تشمل:
التعرض لفترة طويلة لأشعة الشمسالجفاف نتيجة قلة شرب كمية كافية من الماءاستخدام أنواع من العطور أو واقي الشمس غير مناسب
قد تظهر أعراض الحر أو الصداع البيئي بشكل مختبف اعتمادًا على سببها.
الإنهاك الحراريإذا كان الإرهاق الحراري هو سبب الصداع ، فقد يعاني الشخص من أعراض إضافية تتعلق بالحرارة الزائدة، وفيما يلي بعض العلامات التحذيرية للإجهاد الحراري:
مثل التعرق وكثرةالقيء أو الغثيان أو دوخة أو تشنجات العضلات أو الضعف أو الشعور بالتعب جلد بارد أو رطب نبض سريع ولكن ضعيف فقدان الوعي ضربة شمسللضربة الشمس أعراض مشابهة للإجهاد الحراري، إذا واجه شخص الأعراض التالية:
بشرة ساخنة أو جافة أو رطبة الالتباس دوخة الغثيان أو القيء أو ضربات قلب قوية وسريعة مع ارتفاع درجة حرارة الجسم فوق 103 درجة فهرنهايت واحمرار الجلد ، عند الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة والجفاف الذى يمكن أن يسبب أعراضًا أخرى:الدوخة جفاف الفم أو الشفتين العطشب بول أقل التعب أو الشعور بالخمول
يمكن لأي شخص اتخاذ خطوات لمنع وعلاج الصداع الناتج عن الحرارة أو الجفاف أو غيرها من العوامل البيئية، حيث تنصح مؤسسة الصداع النصفي الأمريكية الأشخاص باتخاذ خطوات لمنع هذا الصداع، وتشمل:
شرب الكثير من السوائل طوال اليوم
تجنب التعرض المفرط للشمس
أخذ فترات راحة منتظمة في مناطق الظل
ارتداء النظارات الشمسية
استخدام كريم واقٍ من الشمس أو مستحضرات أخرى خالية من العطور
تجنب ممارسة الرياضة في الحرارة الشديدة
طرق علاج الصداع الشمساستخدام كيس بارد أو ثلج للمساعدة في خفض درجة حرارة الجسم
تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين
يمكن لأي شخص تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين حسب الضرورة، لكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول أدوية معينة تحتاج لوصفة طبية، أو في حالات معينة مثل السيدات الحوامل.
