طرق حماية البشرة من أضرار الشمس

1- لا تطيلي التعرض لأشعة الشمس وإن قمت بذلك لفترات قصيرة اتخذي جميع التدابير الوقائية.

2- استعيني ببعض ملحقات الفيتامينات عندما تكونين خارج المنزل خلال النهار، فهي تساعد على حماية البشرة من أشعة الشمس.

3- استخدمي النظارات الشمسية، واحمي عينيك باستمرار بواسطة نظارات شمسية داكنة اللون.

4- استخدمي باستمرار مستحضرًا واقيًا، على مدار السنة، وقومي بدهن بشرتك بعناية قبل 15ـ 30 دقيقة من الخروج إلى الشمس ثم كرري دهنها كل ساعتين.

5- احذري شمس الظهيرة، وتجنبي التعرض للشمس حين تكون الأشعة في ذروتها أي بين العاشرة صباحًا والرابعة مساءَ.

6- لا تهملي الوقاية أبدًا، واحذري التعرض السلبي لأشعة الشمس.

7 – حاولي البقاء دومًا في ظل الشجر أو المظلة، وتذكري أن «ذوي الوجوه الشاحبة» الذين يقضون أيامهم في الداخل ثم يذهبون لقضاء أسبوعين تحت أشعة الشمس لاكتساب السمرة الشديدة؛ إنما يزيدون من خطر إصابتهم بسرطان الجلد.

8- لا تطيلي الجلوس في الشمس مهما أغراكى الأمر.