لا تظهر أعراض نقص الزنك عند بداية حدوث نقص للمعدن في الجسم، لكنها تبدأ في الظهور حينما تنخفض مستويات الزنك لعدة أشهر.
والزنك هو معدن أساسي موجود في العديد من أنواع الطعام، ويمكن أن يسبب نقص هذا المعدن عددًا من الآثار الصحية، مثل انخفاض وظائف المناعة والإسهال والمزيد، في هذا التقرير نتعرف على اعراض نقص الزنك، وفقا لموقع "very well health".
وأعراض نقص الزنك قد تحدث عند انخفاض تناوله في نظامك الغذائي، ولكن هناك بعض الحالات الطبية مثل مرض الخلايا المنجلية يمكن أن تجعلك أكثر عرضة لهذا النقص، يمكن أن يكون تشخيص نقص الزنك معقدًا لأنه ليس اختبارًا قياسيًا للدم، حيث قد تساعد مستوياتك، جنبًا إلى جنب مع الأعراض وتاريخ النظام الغذائي، في تحديد نقص الزنك كسبب لأعراضك وقد يكون تناول الأطعمة الغنية بالزنك هو الحل لنقص الزنك ، وأحيانًا تكون المكملات الغذائية ضرورية.
ويمكن أن يسبب انخفاض الزنك مجموعة متنوعة من المشاكل، قد لا تكون ملحوظة على الفور وإذا كنت تعاني من نقص في هذا المعدن الأساسي، فمن المحتمل أن تواجه بعض الآثار، ولكن ليس كلها بالضرورة.
وتشمل أعراض نقص الزنك ما يلي:
- نزلات البرد المتكررة
-إسهال
-تأخر التئام الجروح
-ضعف جهاز المناعة
-الاستعداد للعدوى
-طفح جلدي ، خاصة حول الفم
-تقرحات الجلد
-مشاكل في الرؤية بسبب زيادة خطر التنكس البقعي المرتبط بالعمر
-فقدان الوزن
-تساقط الشعر
-طعم تذوق غير طبيعي أو حاسة الشم
-صعوبة في التركيز
-الخلل الجنسي
-الاستعداد لتفاقم الربو المتكرر
-آثار نقص الزنك غامضة، مما يجعل من الصعب التعرف عليها.
يمكن أن تحدث العديد من الأعراض المرتبطة بنقص الزنك أيضًا مع نقص التغذية والمشاكل الطبية الأخرى. قد يكون لديك أيضًا حالات نقص غذائية أخرى مع نقص الزنك، مما قد يؤدي إلى تأثيرات إضافية.
اعراض نقص الزنك يمكن أن تحدث للنساء الحوامل أو في فترة الرضاعة الطبيعية لأن طفلهن المتنامي يتطلب الزنك، ويمكن الحصول عليه فقط من الأم، هذا يمكن أن يترك جسم الأم بكميات أقل من الزنك.
تأكدى من التحدث مع طبيبك حول المكملات الغذائية إذا كنت حاملاً أو مرضعة.
بالإضافة إلى التأثيرات الأخرى لنقص الزنك، يمكن أن يكون الأطفال الذين يعانون من نقص الزنك قد يحدث لهم بطء فى نموهم وقد لا يكتسبون الوزن كما يجب أن يكونوا في عمرهم.
