في اليوم العالمي لألعاب القوى.. ما هي عدوى القدم الرياضي والوقاية منها؟

في اليوم العالمي لألعاب القوى فى السابع من مايو كل عام نفتح ملف القدم الرياضي (AF)، والمعروفة أيضًا باسم سعفة القدم  وهى عدوى فطرية في القدم، توجد غالبًا بين أصابع القدم، يدعى ذلك لأن العدوى شائعة لدى الرياضيين والسباحين، و يمكن أن ينتشر الضبط البؤري التلقائي في اليدين أو أجزاء أخرى من الجسم عندما يخدش الشخص المنطقة المصابة ويلمس أجزاء أخرى من الجسم.

AF ليس عدوى خطيرة ويمكن علاجه بالأدوية المضادة للفطريات، كما أكد موقع "boldsky"، لكنها معدية وقد تنتشر من خلال المناشف أو الملابس أو الأرضيات الملوثة،  و يجب على الأشخاص المصابين بداء السكري وضعف جهاز المناعة الحفاظ على نظافة جيدة للقدم لتجنب العدوى حيث يصعب علاجها في حالاتهم، وعرض الموقع أسبابه وأعراضه.

أسباب القدم الرياضي

 يتسبب AF في الفطريات المسماة Trichophyton، وهي فطريات جلدية تنمو بشكل أساسي على الشعر والأظافر والجلد وهي مسؤولة عن أنواع العدوى المماثلة مثل السعفة وحكة اللعب، عادة ما تبقى الفطريات على الجلد بشكل غير ضار ولا تصيب إلا في ظروف معينة، عندما يكون جلد القدم نظيفًا وجافًا، يكون نموه محدودًا، ولكن بمجرد أن يجدوا ظروفًا رطبة ودافئة (أحذية ضيقة وجوارب رطبة)، يبدأون في التكاثر ويسببوا التركيز البؤري التلقائي.

بما أن المنطقة الواقعة بين أصابع القدم رطبة في معظم الأوقات، فإنهم يجدونها مكانًا أفضل للتكاثر، تم العثور على الفطريات بشكل رئيسي في الاستحمام وغرف تبديل الملابس والمناطق المحيطة بالمسبح، و من المحتمل أن ينشر الشخص المصاب بالعودة البؤرية العدوى عن طريق المشي حافي القدمين.

تبدأ أعراض قدم الرياضي AF بأعراض خفيفة وتزداد حدة مع تقدم العدوى، و تشمل الأعراض الخفيفة ما يلي:

- بقع أو فواصل عميقة بين أصابع القدم.

- احمرار في جلد القدم.

- حكة في الجلد.

- إحساس بالحرقان بين أصابع القدم.

- تقشير جلد القدمين.

 -جفاف الجلد على الجانبين أو الباطن.

الأعراض الشديدة تشمل:

- بثور حكة في القدمين.

- ألم وتورم بسبب فواصل انتشار العدوى إلى باطن القدم أو أظافر القدمين.

- أظافر سميكة بيضاء أو صفراء.

- رائحة كريهة صديد على المناطق المصابة.

عوامل الخطر للقدم الرياضي

- ارتداء أحذية ضيقة أو مغلقة القدم أو أحذية غير قابلة للتنفس.

- ارتداء الجوارب الرطبة لفترة طويلة.

- ارتداء الأحذية البلاستيكية بدون تزويد الهواء المناسب كونها رجالًا.

- ضعف جهاز المناعة أو أمراض مثل مرض السكري.

- مشاركة الملابس أو الأحذية أو الجوارب أو السرير مع الأشخاص الذين قد يكون لديهم AF .

- المشي حافي القدمين في الأماكن العامة الرطبة (غرفة تغيير الملابس، الاستحمام، حمام السباحة).

- وجود أقدام متعرقة و الحفاظ على القدم مبللة لفترة أطول.

مضاعفات قدم الرياضي إذا بقيت بدون علاج  يمكن أن ينتشر الضبط البؤري التلقائي إلى المناطق التالية:

اليدين: عندما يخدش الشخص المنطقة المصابة من القدم ولا يغسل يديه لاحقًا.

أظافر القدم: يمكن أن يسبب ألمًا شديدًا.

مناطق الفخذ: بعد مشاركة المناشف أو الملابس المصابة.

 تشخيص القدم الرياضي يتم إجراء تشخيص AF عادة عن طريق الفحص البدني للمنطقة المصابة.

- يوجه الخبير الطبي اختبار الجلد لاستبعاد الحالات المماثلة الأخرى مثل الصدفية أو التهاب الجلد.

- طريقة أخرى هي اختبار هيدروكسيد البوتاسيوم (KOH) حيث يتم أخذ جزء من الجلد المصاب ووضعه في محلول KOH.

- يقوم المحلول بتدمير الخلايا البشرية ويترك خلايا الفطريات التي يتم تأكيدها بعد ذلك من خلال المشاهدة تحت المجهر.

 في علاج الأطفال للقدم الرياضي يمكن معالجة الضبط البؤري التلقائي بالطرق التالية:

- الأدوية المضادة للفطريات الموضعية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على عوامل مضادة للفطريات مثل كلوتريمازول، كيتوكونازول، إيكونازول وميكونازول.

- الأدوية المضادة للفطريات عن طريق الفم مثل إيتراكونازول المضادات الحيوية الفموية للبثور.

- أدوية الستيرويد لتقليل الالتهاب الأدوية المضادة للفطريات على شكل مساحيق أو بخاخات أو جل أو كريمات.

- أكد التقرير على استشارة خبير طبي أو صيدلي قبل إعطاء الأدوية لكبار السن أو الأطفال الصغار أو النساء الحوامل.

الأسئلة الشائعة

- كيف تمنع القدم الرياضي؟

- حافظ على نظافة القدمين المناسبة.

- لا تنس أن تغسل بين أصابع القدم.

- إذا كانت قدمك متعرقة جدًا، ضع مساحيق مضادة للفطريات للحفاظ على جفافها.

- لا ترتدي أحذية ضيقة لفترة طويلة جدًا.

- تفضل ارتداء الأحذية المصنوعة من الجلد أو القماش أو الأحذية ذات التهوية الجيدة.

- احتفظ بزوجين من الأحذية على الأقل وارتدهما في أيام بديلة.

- سيمنح هذا الأحذية ما يكفي من الوقت حتى يجف.

- ارتدي جوارب مصنوعة من القطن أو الحرير.

- تجنب ارتداء الجوارب على القدمين الرطبة.

- قم بارتداء نعال حمام السباحة أثناء زيارة حمامات السباحة العامة أو مناطق الاستحمام.

- تجنب مشاركة الأحذية مع الآخرين.

- حافظ على نظافة المناشف والشراشف وتجنب مشاركتها.

- إذا لاحظت احمرارًا أو حكة في القدمين، تجنب حكها، و بدلا من ذلك،  قم بنقعهم في الماء البارد.

- كيف تتخلص من قدم الرياضي بسرعة؟

الكريمات المضادة للفطريات ومسحوق التلك هي أفضل الطرق للتعافي السريع لقدم الرياضي، استمر في تطبيقها لمدة أسبوع أو أسبوعين وستظهر النتائج.

- كيف تبدو قدم الرياضي؟

تظهر قدم الرياضي مثل بثور متقشرة وحمراء وصغيرة بين أصابع القدم أو نعل القدمين، في البداية، ستشعر بالحكة وحرقان في المنطقة متبوعًا برائحة كريهة وتراكم القيح.

- هل يجب أن أرتدي الجوارب على السرير مع قدم الرياضي؟

إذا كان لديك قدم رياضي، يمكنك ارتداء الجوارب على السرير عند مشاركة السرير مع شريكك، هذا قد يحد من انتشار الفطريات إلى ملاءات، ومع ذلك، إذا كنت تمشي حافي القدمين في أوقات أخرى، فستزداد فرص الإصابة حيث قد تعلق الفطريات على الأرض وتنتشر عندما يمشي شريكك عليها، ضع في اعتبارك وضع المسحوق المضاد للفطريات قبل ارتداء الجوارب.