للقهوة فوائد كثيرة.. ولكن احذر الإفراط في تناولها

 

أظهرت العديد من الدرسات أن لشرب القهوة  الكثير من الفوائد الصحية، ولأنها تعتبر هي المشروب الأول في حياة الكثيرين، والأكثر استهلاكا على مستوى العالم، فبالنسبة  للجميع لا يبدأ اليوم قبل احتساء كوب القهوة الساخن مطلع كل صباح، لما لها من قدرة كبيرة على زيادة التركيز والأنتباه وامتداد الجسم بالطاقة والنشاط، ولكن حب القهوة قد يصل مع البعض الي الأدمان والأفراط في تناولها، عندها يكون تأثيرها السلبي أكثر من الأيجابي، وقد تؤدي في بعض الحالات إلى اضرار صحية لا حصر لها بالإختلاف  من  شخص لآخر، لذا ينصح دئما بالإعتدال في شربها.

 

في التقرير التالي يعرض «صوت الأمة»، أبرز فوائد القهوة، والأضرار التي قد تنتج عند الأفراط في شربها، وذلك على النحو التالي:

 

فوائد القهوة للجسم

 

- تحتوي القهوة على الكافيين، الذى يساعد النساء على التخلص من ملامح الإرهاق التي تظهر على الوجه.

- تقلل من حجم الأوعية الدموية، وبالتالي عدم ظهور العروق على البشرة.

- تحتوى على مضادات الأكسدة، التي تساعد على الحماية من أمراض الشيخوخة.

- تحفز إنتاج هرمون الأستروجين لدى النساء.

- التقليل من حدة الصداع النصفي الذى يصيب المرأة.

- القهوة تساعد على انخفاض احتمالية التعرض للاكتئاب والتوتر لدى النساء، خاصة أثناء فترة الدورة الشهرية.

- تحمي  من تساقط الشعر وتحميه من الجفاف.

- تساعد النساء على الحماية من الإصابة بسرطان الثدي.

 

وللقهوة تأثير كبير في خسارة الوزن

- تحتوي القهوة على الكافيين، الذى يقلل من كثرة تناول الطعام.

- تزيد من القدرة على ممارسة الرياضة مما يساهم في التخلص من الوزن الزائد.

- تقلل السيلوليت بالجسم.

- تساهم بشكل كبير في حرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء فترة الهضم.

- تولد حرارة خلال العمليات الفسيولوجية داخل الجسم.

 

الأضرار الناتجة عن كثرة شرب القهوة وزيادة نسبة الكافيين

- نقص المناعة بالجسم وتعرض الإنسان إلى سوء التغذية.

- قد تتسبب في الإصابة بالاضطرابات النفسية والشعور بالقلق والتفكير الزائد.

- تعمل على تسارع ضربات القلب.

-تعمل على زيادة إدرار البول.

- تؤثر على وظائف الدماغ المختلفة وتعمل على تشوش الأفكار.

- تساعد على زيادة التشنجات بالجسم خاصة الأطراف 

- تعمل على ارتفاع نسبة ضغط الدم.

-زيادة أعراض القولون العصبي