للتخلص من الحموضة وارتجاع المرئ: كل موز وخضار
الجمعة، 01 نوفمبر 2019 10:00 م
حموضة
يصاب الكثير من الأشخاص بفعل الوجبات السريعة والأكل من الشارع، بالحموضة وارتجاع المريء، لتناول بعض الأطعمة المسببة لهذا الأمر، كما يعد اتباع الأسلوب الخاطئ في الحياة اليومية من أبرز الأسباب.
ووفقا لموقع webmed، فإن الإصابة بارتجاع المريء تسبب بالشعور بالكثير من الألم، وبعض الأعراض كضيق التنفس وصعوبة البلع، وحرقان شديد في المعدة، ولذا هناك بعض الأطعمة التي تساهم في علاج هذا الأمر، ومنها:
- البطاطس
تعد من الأطعمة الجيد والتي تساهم في التقليل من الشعور بالحموضة بشكل كبير، ولكن ابتعد عن المقلية، وتناولها مسلوقة.
- الخضروات الورقية الهامة للجسم
تمد الجسد بالعديد من العناصر الغذائية بالإضافة إلي تقليل حدة الحموضة، ومنها الخيار والبروكلي والفاصوليا.
- البيض المسلوق
يعد خيارا جيدا للتخلص من الحموضة، ولكن عليك تناول البياض وليس الصفار نتيجة لاحتوائه علي نسبة عالية من الدهون التي تزيد من الشعور بالحموضة.
- اللحوم البيضاء كالدجاج والأسماك
وذلك لأنها قليلة السعرات الحرارية والدهون، ولذا تناوله يعد من الخيارات الجيدة التي تساهم في التقليل من حدة الحموضة.
- الأفوكادو
من الثمار المفيدة لصحة جسم الإنسان، ولذا تناولك له يعد خيارا جيد للتخلص من حموضة المعدة.
- الموز
يعد خيارا جيدا لمكافحة الحموضة، ولذا تناولك له يعد من الأمور الجيدة بشكل كبير، أيضا التفاح.
