دهون الكبد أمر ليس بالخطير.. لكن عليك علاجها

يصاب الكثير من الأشخاص بالكبد الدهنى، فهو من الأمراض الشائعة، حيث تتراكم الدهون على الكبد بنسبة أكبر من المعدل الطبيعى,

وهناك مجموعة من الأسئلة والإجابات تخص الكبد الدهني، وجب التعرف عليها وفقا لموقع Health change:

س: ما هى أعراض مرض الكبد الدهنى؟

- التعب والإرهاق.

- الانتفاخ.

- فقدان الشهية.

- ألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن.

وتتعلق الأعراض المتأخرة بمضاعفات تليف الكبد وتشمل الغثيان واصفرار الجلد وتورم البطن وضعف التركيز.

س: ما الذي يسبب مرض الكبد الدهني؟

ج: الكبد الدهني هو تراكم غير طبيعي للدهون في خلايا الكبد، حيث يرتبط الكبد الدهني ارتباطًا وثيقًا بالسمنة والسكري ومتلازمة التمثيل الغذائي، وهي حالات آخذة في الارتفاع أيضًا.

كما يرتبط ارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم أيضًا بالكبد الدهني.

س: لماذا نحتاج إلى كبد صحي؟

- الكبد يوجد في الجزء العلوي الأيمن من البطن وهو عضو رئيسي يحافظ على صحة الجسم من خلال أداء وظائف التمثيل الغذائي وإزالة السموم.

وينظم الكبد الصحي كمية الدهون والبروتين والجلوكوز في الدم، كما أنه يعالج المواد الغذائية من الأمعاء، ويزيل السموم من مجرى الدم.

س: ما علاج مرض الكبد الدهني؟

تشخيص وعلاج السبب الكامن وراء مرض الكبد الدهني هى أولى خطوات علاج هذا المرض، من المهم أن يتخذ المصابون بالكبد الدهني خطوات للسيطرة على مستويات السكر والجلوكوز لديهم لمنع تدهور الحالة.

وإليكم نصائح لعلاج الكبد الدهنى: 

- خفض الكربوهيدرات.

- تجنب السكر المكرر، على سبيل المثال لا تضع السكر في القهوة.

- أكل الكثير من الخضراوات والحبوب الكاملة والبذور والمكسرات والبقوليات.

- ممارسة الرياضة 5 مرات على الأقل في الأسبوع لمدة نصف ساعة يوميًا.