3 أمراض جلدية ترتبط بالإرهاق

لا يؤثر التوتر والإجهاد على القلب والدماغ وحسب، بل تمتد آثاره إلى تدمير البشرة أيضا، حيث هناك بعض الأمراض الجلدية بالإجهاد والتوتر. وذكر موقع health skin الطبي، أن التوتر وظهور حب الشباب عندما تشعر بالضيق، ستزداد بشرتك سوءً، وهو ما سيسبب حب الشباب، الذى يسبب أيضا الشعور بالحرج.

لمكافحة هذا، توصي التقارير الطبية بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والنوم لمدة سبع إلى ثمان ساعات من النوم ليلا، والحصول على روتين جيد لتنظيف الوجه قبل النوم أيضا، والحد من التوتر من خلال التأمل أو اليوغا.

الصدفية

الصدفية هي حالة جلدية قد تزداد سوءًا مع الإجهاد حيث ستسبب  بشرة حمراء وحكة متقشرة، لذلك العثور على استراتيجيات للتعامل مع التوتر أمر ضروري.

الأكزيما

إذا كان لديك هذا، فقد تلاحظ وجود طفح جلدي أحمر وحكة في الجلد، وتزداد حدة الأعراض سلبًا بالتوتر، فعندما تكون تحت الضغط ، تفرز الغدد الكظرية الكورتيزول، ويؤثر هذا الهرمون سلبًا على كل عضو في الجسم إذا كان مرتفعا بشكل مستمر.

ظهور قشرة على  الوجه

يعد الإجهاد  أحد العوامل  للإصابة بالتهاب الجلد الدهني، وعلى الرغم من أن سبب التهاب الجلد الدهني ليس واضحًا تمامًا، فقد ينطوي على تفاعل التهابي من خلال نوع من الفطريات الموجودة بشكل طبيعي على سطح الجلد.