السرطان.. الأسباب وطرق الوقاية

السرطان (cancer) هو مصطلح طبي يشمل مجموعة واسعة من الامراض التي تتميز بنموّ غير طبيعي للخلايا التي تنقسم بدون رقابة ولديها القدرة على اختراق الأنسجة وتدمير أنسجة سليمة في الجسم، وهو قادر على الانتشار في جميع أنحاء الجسم، بحسب ويب طب.

وبحسب ما ذكره موقع mayoclinic فإن هناك بعض النصائح للوقاية من مرض السرطان وهى:

- تجنب التدخين، فالمواد التى يحتوى عليها تزيد من خطر الاصابة بالسرطان وخصوصا سرطان الرئة والفم والحلق.

- اتباع نظام غذائى صحي، وذلك عن طريق الإكثار من تناول الخضروات والفواكه والحد من تناول الأطعمة الدسمة والوجبات الجاهزة.

- تجنب المشروبات الكحولية أو الغازية واستبدالها بالمشروبات الصحية مثل العصائر الطبيعية والسوائل الدافئة.

-الحفاظ على وزن صحى من خلال ممارية التمارين الرياضية والحد من تناول الدهون، فيعمل ذلك على تعزيز صحة الجهاز المناعى وحماية الجسم من الأمراض.

إذا كان أحد أفراد الأسرة مصاب بالسرطان، فأنت أكثر عرضا لذلك فيجب الاهتمام بإجراء الفحوصات الدورية، وإجراء الفصح الذاتى الدورى للثدى.