تعرف على 8 طرق طبيعية للإقلاع عن التدخين

الجمعة، 31 مايو 2019 08:00 م

التدخين - ارشيفية

التدخين من العادات السيئة التى يتبعها الكثيرون وتؤثر على حياتهم وتزيد من خطر الأمراض المزمنة والقاتلة، وفى اليوم العالمى للإقلاع عن التدخين يقدم " صوت الأمة "بعض الأطعمة التى تساعدك فى الإقلاع دون ألم أو اكتئاب وذلك حسب ما ذكره موقع tobaccofreelife وهى..

1: تناول الخضروات، تساعدك على الإقلاع عن التدخين، حيث إنها تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية تساعد على طرد النيكوتين والفيروسات من الجسم.

2: البرتقال من الحمضيات التى تحتوى على فيتامين سى، الذى يطرد المواد السامة من الجسم.

3: شاى الجينسينج، يحتوى على بعض الخصائص التى تساعد فى الإقلاع عن التدخين، كما أثبتت الدراسات أن يقلل من آثار النيكوتين.

4: عصير الفواكه، يحتوى على العديد من الفيتامينات التى تعزز صحة الجسم وتحميه من آثار التدخين.

5: الزنجبيل، يطرد السموم من الجسم ويساعدك على الشفاء من التدخين وتعزيز صحة الجسم.

6: السبانخ، تحتوى على فيتامين ب وحمض الفوليك وهى من العناصر التى تساعد على طرد النيكوتين من الجسم.

7: الشيكولاتة الداكنة، تحسن الحالة النفسية والمزاجية وتساعدك على علاج الاكتئاب أثناء فترة الإقلاع.

8: الموز، يحتوى على بعض الخصائص التى تزيد من الشعور بالسعادة وتعالج الاكتئاب.

موضوعات متعلقة..