حتى لا تموت مبكرا.. طرق علاج الخوف المرضى من الفشل
السبت، 23 مارس 2019 02:00 م
الخوف من الفشل
الفوبيا أنواع وأخطرها الخوف من الفشل، المار صحيح هناك فوبيا تسمى كذلك بعيدا فوبيا الأماكن المرتفعة أو الظلام، وهي أنك تخاف من المحاولة حتى لا تفشل.
أخصائيون نفسيون استعرضوا عدة أسباب ونصائح للتخلص من الخوف المرضى من الفشل.
فوبيا الفشل
من أنواع الرهاب أو الخوف الشديد، الذى يجعلك لا تستطيع محاولة الوصول لأي هدف، على الرغم من أنه يمكنك القيام به ولكن خوفك من الفشل يجعلك مشلولاً، ويعيق تقدمك فى الحياة وكذلك يعيق تطور شخصيتك، فإذا لم تفعل شيئاً وقاومت التقدم للأمام خوفًا من الفشل.
وهذا الخوف من الفشل يجعلك أيضاً تتجنب المخاطرة أو تحديد الأهداف أو المشاركة في الأنشطة.
والرهاب أكثر من مجرد الشعور بالتوتر أو الخوف من شيء ما، حيث يمكن أن يتطور الرهاب عندما يكون لدى الشخص شعوراً مبالغ فيه بالخطر حيال شيء ما، ويمكنه التحكم في حياة الشخص بالكامل ويسبب الكثير من الضيق.
نصائح للتعامل مع فوبيا الفشل
- العلاج المعرفي السلوكي أو العلاج بالتنويم المغناطيسي أو تقنيات البرمجة اللغوية العصبية.
والطبيب النفسى هو الذى يحدد لك الطريقة المناسبة للتعامل مع هذا النوع من الفوبيا، وهناك عدد من النصائح للتغلب على الخوف من الفشل وهى:
- تغيير طريقة تفكيرك عن الفشل.
يعتقد الكثير من الأشخاص الناجحين أن الطريقة الوحيدة للفشل هي التخلي عن هدفك، وتبني الاعتقاد بأنه لا يوجد فشل وأن أى نتائج غير مرغوب فيها هى فرصة للتعلم والتحسن.
- شاهد أو اقرأ قصص الأشخاص الملهمين، الذين مروا بتجارب عديدة لم تنجح في طريقهم إلى النجاح حتى وصلوا للقمة.
- ركز على خطواتك نحو الهدف بدلاً من التركيز على خوفك من الفشل.
موضوعات متعلقة..
وشهد «إرهابي» من أهلها: الإخوان فشلة.. ويتعاطون المخدرات
كاتب إسرائيلي يعترف بفشل دولة الاحتلال بشأن الجولان.. ماذا قال؟
