صفار البيض لها فوائد كثيرة.. يقوي النظر ويزيد من مناعة الجسم

تسعى الأمهات إلى الاهتمام بصحة أطفالهم، عبر التغذية الجيدة، لذلك يحرصن على تقديم وجبات غنية بالكالسيوم لتقوية صحة العظام، ومن ضمن هذه الأغذية البيض الذي يجب الحفاظ على تناوله بكميات معقولة للصغار والكبار، فإذا تمكنت من الإفطار أو تناول وجبة العشاء وبداخلها بيضة علي سبيل المثال لا الحصر، فمن الممكن أن يستفاد جسمك بشدة من مكونات هذا النوع من البروتين الغني المفيد.