لعلاج تسوس الأسنان .. إليك طرق ونصائح مهمة لتجعل أسنانك مثل المرآة

تسوس الأسنان يعد من أبرز المشاكل التي تؤثر على مظهر الشخص بشكل كبير، لاسيما أنها تعتبر مرآة الإنسان مثلها مثل العيون،  لذلك قدم موقع "Healthline" مجموعة من النصائح لعلاج التسوس الذي يسبب ثقوب صغيرة في السطح الصلب للأسنان، تسببها البكتيريا.

وتشكل البكتيريا طبقة لزجة تعرف باسم «البلاك»، التي تعمل على إزالة المعادن من مينا الأسنان، الأمر الذي يسبب ثقوب صغيرة وهو ما يسبب تسوس الأسنان.

ولكن عوامل خطيرة أخرى تزيد من احتمالات تسوس الأسنان كنقص فيتامين "د" في النظام الغذائي، ما يجعل الأسنان أكثر عرضة للتسوس، ولكن هناك عوامل خطر أخرى تزيد من احتمالات الإصابة بتسوس الأسنان، ومن بينها جفاف الفم أو وجود حالة مرضية تقلل من كمية اللعاب في الفم.

كما يؤكد التقرير أن تناول الأطعمة التي تلتصق بالأسنان، مثل الحلوى، وتناول وجبات خفيفة متكررة مثل الصودا والحبوب والآيس كريم، تزيد من تسوس الأسنان، فيما تشير التقارير أن عدم تنظيف الأسنان بشكل جيد يسبب تسوس الأسنان.

ويقدم الموقع نصائح لعلاج التسوس في المنزل مثل استخدام العلكة الخالية من السكر، حيث أثبتت دراسة حديثة أن مضع العلكة الخالية من السكر بعد الوجبات تساعد في إعادة المينا، الأمر الذي يعمل على تحفيز تدفق اللعاب، ورفع درجة الحموضة من البلاك.

كما يشير الموقع إلى أهمية فيتامين د للمساعدة في امتصاص الكالسيوم والفوسفات من الطعام الذي تتناوله، حيث تشير الدراسات إلى وجود علاقة عكسية بين تناول الأطعمة الغنية بفيتامين D والكالسيوم، مثل اللبن والتسوس لدى الأطفال الصغار، يمكنك الحصول على فيتامين د من منتجات الألبان، مثل الحليب ومن الشمس.

كما أن استخدم معجون أسنان له دوراً هاماً في منع تسوس الأسنان وإعادة المينا، حيث أظهرت دراسة أن تفريش أسنانك بانتظام باستخدام معجون أسنان يمنع التسوس، فيما تشير دراسات أن استخدام الزيوت الطبيعية كزيت السمسم أو جوز الهند، كغسول في فمك لمدة 20 دقيقة، ثم بعد ذلك بصقه  يقلل من التسوس والتهاب اللثة.