فواكه تحميك من التعرض للإصابة بالسرطان
الخميس، 13 سبتمبر 2018 06:00 ص
فواكه - أرشيفية
يعتبر الوقاية من مخاطر الإصابة بالسرطان واحد من أكثر الأمور التي تشغل بال الكثير منا، ولا يعلم معظمنا أبرز الأطعمة التي من شأنها منح الجسم المواد المضادة للأكسدة وبالتالى الوقاية من مخاطر الإصابة بالسرطان.
فكما جاء في موقع "هيلث" الأمريكي فهناك مجموعة من الأطعمة التي تساعد في الوقاية من مخاطر الإصابة بالسرطان لما تحتويه من ألياف غذائية وكذلك مواد مضادة للأكسدة ومنها:
بطيخ:
سوف تحفز البطيخ إنتاج أكسيد النيتريك في الجسم والحفاظ على الأوعية الدموية نظيفة، بالإضافة إلى ذلك استهلاك البطيخ بانتظام كما له فوائد صحية عديدة، ومنها الوقاية من مخاطر السرطان.
كل الحبوب
إذا كنت تريد أن تبقي الأوعية الدموية نظيفة، وترغب فى زيادة المواد المضادة للأكسدة في الجسم فيجب عليك تناول الحبوب بكثرة.
التوت البري:
التوت البري غني بالبوتاسيوم، وهو معدن مهم للقلب وكذلك للوقاية من السرطان.
رمان:
هذه الفاكهة الرائعة غنية في المغذيات النباتية التي من شأنها تحفيز إنتاج أكسيد النتريك وتحسين الدورة الدموية، مما يؤدي بدوره إلى تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والوقاية من نمو الجذور الحرة في الجسم وبالتالى الحماية من السرطان.
