تعرف على كيفية حماية كبار السن من الإجهاد الحراري

نظرا لأنهم من أكثر الفئات المعرضة لخطر الإصابة بالإجهاد الحراري وضربات الشمس والجفاف، تقدم الدكتورة هبة الشاذلي محمد، مدرس طب وصحة المسنين وعلوم الإعمار بكلية الطب جامعة عين شمس، عدة نصائح لكبار السن لحمايتهم من تلك المخاطر.

تقول «الشاذلي»، إن الإجهاد الحراري وضربات الشمس من أكبر المشاكل، التي قد تصيب كبار السن عند التعرض للحر لفترات طويلة وعدم شرب كميات كافية من السوائل، ما يؤدي لحدوث جفاف.

وأوضحت مدرس طب وصحة المسنين، أن أعراض الجفاف تكون كالآتي، ارتفاع في درجة حرارة الجسم، وصداع، ودوخة أو دوار، بالإضافة إلى الغثيان والقيئ، وكذلك تسارع في ضربات القلب.

وطالب «الشاذلي» كبار السن، عند حدوث أي من هذه الأعراض التوجه إلى الطوارئ، مشيرة إلى أنه للوقاية من اضطرابات الحرارة يجب شرب كميات كافية من المياه وكذلك الخضراوات والفاكهة الغنية بالبوتاسيوم والصوديوم مثل البرتقال والموز مع عدم المكوث فترات طويلة في الشمس والحرص علي استخدام القبعات عند الخروج في الشمس.